Sesiones 1:1
de psicoterapia
Un espacio donde puedes llegar tal como estás.
Sin preparar las palabras perfectas.
Sin saber bien qué te pasa.
Este espacio se adapta a lo que necesitas.
Es para ti si...
Te sientes ansiosa sin saber bien por qué.
Si tus emociones se desbordan o si tienes la sensación de estar perdiendo el hilo de quién eres.
Si ya intentaste hablar de tus problemas y no encontraste solución.
Para ti si estás "bien en general" pero por dentro algo se siente desenchufado.
Es para ti si estás buscando un espacio para simplemente
ser escuchada.
¿Qué hacemos en las sesiones?
Cada sesión dura 60 minutos y trabajamos juntas lo que estás viviendo — siempre desde la psicología, pero también integrando tu cuerpo y tus emociones.
No es solo hablar de lo que te pasa. Es entender qué está pasando en todo tu sistema:
- qué siente tu cuerpo cuando aparece esa tensión
- qué quieren decirte tus emociones
- dónde está el bloqueo que no se va
Usamos herramientas concretas — respiración, tapping, meditación guiada, regulación del sistema nervioso, worksheets u hojas de trabajo — adaptadas a lo que necesitas en cada momento.
Cada sesión sigue la lógica de un proceso terapéutico: trabajo para que puedas tener resultados, por ende, un proceso toma tiempo.
Siempre en la primera sesión le damos rumbo a tu proceso - a tu propia medida.
Resultados que puedes esperar
El antes y el después de las sesiones
No hay nombre para lo que sientes
Te despiertas con el pecho apretado sin saber por qué. Pasas el día en modo alerta, lista para que algo "salga mal". Por la noche, la mente no para.
Vives en el futuro, siempre en guardia.
Aprendiste a leer lo que está pasando
Cuando el pecho se aprieta, sabes qué está pasando y tiene tres recursos para usarlos ahí mismo.
Ya no le temes a lo que sientes — aprendiste a leer lo que te sucede.
Estás desconectada de tu cuerpo
Vives desde el cuello para arriba. Sientes que tu cabeza no para de pensar. Solo sientes tu cuerpo cuando duele o cuando estás agotada. No sabes cuáles son los signos para descansar antes de sentirte demasiado agotada.
Aprendiste a escuchar a tu cuerpo
Puedes sentarte contigo, respirar y reconocer qué zona del cuerpo te está hablando. Tu cuerpo ya no te asusta — es una fuente de información. Sabes que tu cuerpo es el vehículo que te trae de vuelta al momento presente.
Tus emociones te manejan
Llorabas o explotas sin saber de dónde viene.
Después te sientes culpable. Sientes que tus emociones te manejan a ti y no tú a ellas.
Las emociones se vuelven un mapa
Reconoces cuando algo se está acumulando y puedes liberarlo antes del desborde. No es que ya no sientes — es que sabes qué hacer con tus emociones.
Pilares de Sanación
1
Autocuidado
2
Alivio del dolor
3
Reinterpretación
4
Sanación
Trabajo con estos pilares en todos los procesos
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¿Necesitas reagendar? Hazlo con mínimo 24h de anticipación desde el mismo enlace de confirmación. Si surge una emergencia y no llegas a tiempo, escríbeme al correo info.saracaicedoa@gmail.com
Valor de la cita: $ 50 dólares americanos
Lo que dicen mis pacientes
Otros servicios
Y hay más!
En mi podcast te comparto recursos gratuitos
¿Cuándo fue la última vez que le preguntaste a tu cuerpo cómo está, en vez de solo a tu cabeza? 🤔 💭
En Ven te cuento hablamos de eso: mente, cuerpo, emociones y energía como un mismo idioma que hay que aprender a leer. Aquí encuentras meditaciones y episodios para bajar la ansiedad, entender tus señales internas y sentirte más conectada a ti misma.
Soy Sara Caicedo, psicóloga y terapeuta Rakiram, con +5 años de experiencia llevando procesos psicológicos y este podcast recién va empezando — quédate para construirlo conmigo desde el inicio ❤️
