Si alguna vez hiciste el intento — la terapia, los libros, los podcasts — y algo en ti seguía exactamente igual... quizás no es que no lo intentas suficiente.
- Quizás es que falta una parte del mapa.
Yo lo sé porque lo viví.
Soy Sara Caicedo, psicóloga y terapeuta y te cuento por qué estoy aquí.
El año 2018 cambió todo para mí.
Durante un intercambio en Estados Unidos, viví un año muy retador. Dejé de tener rutinas, me desconecté de mi cuerpo y entré en hipervigilancia. Estaba desconectada de mí.
Ahora puedo ponerlo en palabras, pero en esa época no sabía por qué estaba tan desequilibrada. Vivía siempre pendiente del qué dirán, de las apariencias y de tener las mejores notas de la clase para ganarme los reconocimientos externos. Tenía por las nubes mis niveles de ansiedad y desequilibrio. Recién estaba empezando a estudiar psicología en la Universidad.
Ese año mi salud mental tocó fondo. Aunque por fuera me veía normal, estaba sufriendo un montón. Me di cuenta que necesitaba ayuda.
De vuelta en Quito, encontré un psicólogo con muchas credenciales en terapia cognitivo-conductual - master, PhD, post- PhD, etc. etc... Comencé a ir a terapia, y en la tercera o cuarta sesión, - no recuerdo exactamente cuando pero si recuerdo exactamente qué me dijo
- me miró a los ojos y dijo:
"No sé qué hacer contigo."
Y aunque su tono fue cordial, incluso trató de ser chistoso, en ese momento, se me rompió el alma. Se me desgarró lo último de esperanza que tenía en ese momento para trabajar en mí misma.
Ahora puedo ver que ese era el camino que tenía que transitar para hoy estar acá. En ese momento esa frase me rompió, pero me trajo un regalo enorme: encontré a un grupo de psicólogos y coaches que me cambiaron el rumbo.
Estas personas me enseñaron a trabajar no solo desde la mente, pero también desde el cuerpo, las emociones y la energía.
Entendí que el cambio real ocurre cuando trabajas con el Ser completo (mente, cuerpo, emociones y energía). Cuando puedes mirarte con amor y desde ahí empezar a trabajar en ti.
En esta foto mi primer consultorio, atendiendo a mis primeros pacientes a finales del 2020.
Así que no estás rota, y no es verdad que "no hay nada que hacer contigo". Sólo necesitas un espacio HUMANO de escucha, con herramientas potentes y una guía que te acompañe.
Me seguí formando con estas premisas en mi mente bien claras. También empecé mi propio proceso de terapia.
Terminé mi pregrado en psicología y me gradué con honores!, hice un máster en la Universidad Internacional de Valencia, y me formé durante dos años más en Rakiram — una terapia energética que me enseñó que hay niveles y capas a los que se acceden yendo más allá de las palabras.
Hoy tengo cinco años acompañando a personas en ese mismo camino. No porque tenga todas las respuestas — sino porque sé lo que se siente cuando algo en ti necesita moverse y no sabes por dónde empezar.
Y sé como se siente cuando parece que no hay esperanza.
Es por esto que mi corazón está al servicio de las personas que quieran abrirse a explorar su mundo interno — conocer tanto sus potenciales como sus bloqueos.
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Formación y estudios
Máster en Terapias Cognitivas de Tercera Generación - Universidad Internacional de Valencia
Bachelor en Psicología - Universidad San Francisco de Quito (Honores Magna Cum Laude) - Ecuador
Terapeuta Rakiram ® - Quilago Formaciones, Ecuador
Formación Terapeuta Lux Esse ® - Lux Esse - Ecuador
Formación Tarot Terapéutico - Escuela UNUSMUNDUS - Ecuador
Trabajo con la psicología: la mente, el cuerpo, las emociones y la energía, siempre juntos, en cada sesión.
Porque cuando sólo trabajas desde la mente, una parte de ti se queda afuera.
Y es precisamente esa parte la que más necesita ser escuchada.
Soy Sara Caicedo, psicóloga y terapeuta apasionada con ayudarte a entender tu mundo interior para que tengas más calma y presencia.
Y si llegaste hasta aquí, algo en ti ya lo sabe.
No tienes que tenerlo claro para empezar. Solo tienes que estar dispuesta.
Ya llegaste ¡Bienvenida!
Trabajemos juntas
¿Ganas de conversar?
¡Bienvenida a mi podcast!
¿Cuándo fue la última vez que le preguntaste a tu cuerpo cómo está, en vez de solo a tu cabeza? 🤔 💭
En Ven te cuento hablamos de eso: mente, cuerpo, emociones y energía como un mismo idioma que hay que aprender a leer. Aquí encuentras meditaciones y episodios para bajar la ansiedad, entender tus señales internas y sentirte más conectada a ti misma.
Soy Sara Caicedo, psicóloga y terapeuta Rakiram, con +5 años de experiencia llevando procesos psicológicos y este podcast recién va empezando — quédate para construirlo conmigo desde el inicio ❤️
